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अल्टीमेट टॉपस्पिन टेनिस सर्व वीडियो गाइड

एक विश्वसनीय विकसित करनाटॉपस्पिन टेनिस सर्व उन्नत टेनिस की कुंजी है। जब तक आपका दूसरा सर्व सुरक्षित, सटीक और आक्रमण करने में कठिन न हो, तब तक आप पर हर दूसरी सेवा का दबाव रहेगा।

आप पहले सर्व पर एक टॉपस्पिन सर्व का उपयोग भिन्नता के रूप में भी कर सकते हैं, खासकर जब आप अपना पहला सर्व प्रतिशत बढ़ाना चाहते हैं।

यह टॉपस्पिन टेनिस सर्व गाइड टेनिस के शुरुआती लोगों के लिए उपयोगी है, जिन्होंने अभी-अभी सर्विस सीखना शुरू किया है।

यह उन उन्नत खिलाड़ियों के लिए भी उपयोगी है जो पहले से ही जानते हैं कि एक फ्लैट सर्व कैसे मारा जाता है और इसे सही तकनीक के साथ कर सकते हैं। (अर्थात, "वेटर सर्व" के साथ नहीं।)

फ्लैट और टॉपस्पिन टेनिस सर्व के बीच अंतर

फ्लैट सर्व और टॉपस्पिन सर्व के बीच कुछ महत्वपूर्ण अंतर हैं, अंतर जो पहली बार में स्पष्ट नहीं लग सकते हैं।

नीचे दिए गए वीडियो और चित्र में सर्व का अध्ययन करें और देखें कि क्या आप नोटिस कर सकते हैं:


टॉपस्पिन के लिए महसूस करें

इससे पहले कि आप टॉपस्पिन टेनिस सर्व की पूरी तकनीक सीखना शुरू करें, आप पहले से ही टॉपस्पिन के लिए एक अच्छा अनुभव विकसित करने पर काम कर सकते हैं।

टॉपस्पिन सर्व करने का अनुभव प्राप्त करने के लिए निम्नलिखित दो अभ्यास अच्छे परिचयात्मक अभ्यास हैं।


टॉपस्पिन ग्राउंडस्ट्रोक खेलने का कौशल स्वचालित रूप से टॉपस्पिन सर्व को आसानी से हिट करने के लिए अनुवाद नहीं करता है। रैकेट एक अलग तरीके से चलता है। ऊपर दिए गए अभ्यासों का उपयोग करके, आप अनुभव कर सकते हैं और महसूस कर सकते हैं कि गेंद को सर्व के साथ कैसे घुमाया जाए।

सही सेवा तकनीक विकसित करें

गाइड का दूसरा भाग सही के साथ टॉपस्पिन के लिए अच्छा अनुभव विकसित करना जोड़ता हैसेवा तकनीक.

नीचे दिए गए वीडियो में प्रगति का पालन करें:


1. बग़ल में खड़े हो जाओ और ऊपर की ओर मारो। (अपने ऊपर की ओर गति का अनुभव करने के लिए रैकेट को उच्चतम बिंदु पर रोकें और इसे रैकेट को गेंद पर घुमाने के साथ भ्रमित न करें, जैसे कि स्लाइस सर्व करने के लिए।)

2.अपने हाथ की गति को अपने शरीर को सर्विस बॉक्स की ओर मोड़ने दें।

3. "फेंकने की स्थिति" से शुरू करें और दोहराएं। (देखें कि क्या आप अपने पैरों से "मदद" कर सकते हैं।)

4.एक पूर्ण बैकस्विंग और टॉपस्पिन सेवा की प्रगति।

टॉपस्पिन टेनिस सर्व का लक्ष्य नेट के ऊपर और सर्विस लाइन से पहले त्रुटि के लिए अधिक मार्जिन है।

इसलिए, जब आप ऊपर दिए गए अभ्यासों का अभ्यास करते हैं, तो ध्यान रखें कि आपको ऊपर की ओर ऊपर की ओर जाने की जरूरत है और गेंद को टॉपस्पिन के साथ डुबाना है। नीचे सेवा न करें: स्पिन और गुरुत्वाकर्षण गेंद को नीचे ले जाने दें।

आपकी सेवा में शक्ति जोड़ना

यदि आप टेनिस बॉल को यथासंभव दूर फेंकना चाहते हैं तो आपका शरीर स्वाभाविक रूप से क्या करेगा?

इसे आजमाएं और आप देखेंगे। ज्यादातर मामलों में, आप स्वचालित रूप से महसूस करते हैं कि अधिक शक्ति के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है।

आप अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ें, अपने शरीर को कुंडलित करें, एक बड़ा बैकस्विंग करें और अपनी भुजा को गति दें।

बस इसे अपने टॉपस्पिन टेनिस सर्व पर लागू करें, और आप इसमें अधिक गति और स्पिन जोड़ेंगे।

वीडियो आपको दिखाता है:

रैकेट के सिर की गति बढ़ाने के लिए, "हार्ड" के बजाय "तेज़" सोचें। बहुत तेज़ी से आगे बढ़ने के लिए, आपकी मांसपेशियों को थोड़ा ढीला होना चाहिए।

गेंद के बिना कुछ झूलों का प्रयास करें और ध्वनि सुनें। जब आप स्विंग करते हैं तो "स्वोश" ध्वनि बनाने का प्रयास करें। फिर उसी गति से गेंद को स्विंग कराएं।

टॉपस्पिन टेनिस अगले स्तर तक पहुंचने के लिए अभ्यास की सेवा करता है

एक बार जब आप टॉपस्पिन की मूल बातें काम कर लेते हैं, तो आप अपनी तकनीक को परिष्कृत कर सकते हैं और इसके लिए महसूस कर सकते हैं।

सेवा के लिए आपका अनुभव समय और दोहराव के साथ वैसे भी बेहतर होगा, लेकिन ये सर्विंग अभ्यास आपकी सेवा को और अधिक उन्नत स्तर तक पहुँचाने में बहुत मददगार साबित हुए हैं:


1. एक उच्च बाधा पर सेवा करना आपको वास्तव में गेंद को हिट करने के लिए मजबूर करता है। (अधिक कठिनाई के लिए, नेट/बाड़ के बाद गेंद को छोटा करने का प्रयास करें।)

2. "जितना संभव हो उतना परोसें" एक समान ड्रिल है। इसके लिए गेंद पर बहुत महीन स्पर्श और ब्रश की आवश्यकता होती है। यदि आप ऊपर की बजाय गेंद में थोड़ा अधिक हिट करते हैं, तो आप सर्विस बॉक्स में सर्विस नहीं कर पाएंगे।

3. रस्सी के ऊपर सेवा करनाएक बहुत ही यथार्थवादी ड्रिल है जिसमें आप नेट पर एक अच्छी ऊंचाई रखने की कोशिश करते हैं और गेंद को सर्विस बॉक्स में डुबाने के लिए बहुत सारे टॉपस्पिन डालते हैं।

4. आंद्रे अगासी एक कोने से सेवा करते थे , गेंद को वाइड बाहर किक करें, और फिर खुले कोर्ट में खेलें। यदि आप अगासी किकर का अभ्यास करते हैं, तो आप न केवल एक अच्छी रणनीति विकसित करेंगे, बल्कि आप टॉपस्पिन टेनिस सर्व के लिए अपने अनुभव को भी सुधारेंगे।

यदि आप उपरोक्त प्रगति का पालन करते हैं तो टॉपस्पिन टेनिस सर्व को हिट करना सीखना कोई मुश्किल बात नहीं है। जिस चीज में थोड़ा अधिक समय और लगन लगता है, वह वास्तव में अच्छा हो रहा है।

प्रयास निश्चित रूप से इसके लायक है, क्योंकि एक विश्वसनीय दूसरी सेवा आपको अपनी पहली और दूसरी सेवा के लिए आत्मविश्वास देगी और आपको अपने प्रतिद्वंद्वी को कभी-कभी उच्च बाउंसिंग किक सर्व के साथ आश्चर्यचकित करने की अनुमति देगी।

मुझे बताएं कि आप कैसा कर रहे हैं या इससे भी बेहतर - मुझे अपने टॉपस्पिन सर्व का एक वीडियो भेजें और हम इसे बेहतर बनाने के और तरीके खोजेंगे।




 

 


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