नीलाफ्लाममेन्यू

सबसे बड़ा टेनिस मिथक जो आपके खेल को नुकसान पहुंचा रहा है

एक निश्चित टेनिस मिथक, टेनिस में एक गलत धारणा, 99% टेनिस खिलाड़ियों में मौजूद है जिन्हें मैं जानता हूं और सिखाया है।

मैं 20 साल से अधिक समय से टेनिस खेल रहा हूं, और लगभग 15 वर्षों से कोच हूं।

इस दौरान मैंने अपनी तकनीक और समग्र खेल में सुधार करते हुए हजारों घंटे बिताए हैं; अन्य खिलाड़ियों को उनकी तकनीक और खेल में सुधार करने में मदद करना; और अन्य स्मार्ट कोच, वीडियो और किताबों से सीखना।

मेरा मानना ​​​​है कि अब मुझे इस बात की बहुत अच्छी जानकारी है कि कोई व्यक्ति टेनिस खेलने के लिए आवश्यक कौशल (तकनीक, फुटवर्क, समन्वय, संतुलन, गेंद निर्णय, समय, आदि) कैसे प्राप्त करता है, इसमें कितना समय लगता है और सिखाने का सही तरीका क्या है उसे।

इस परिचय का उद्देश्य मेरे निर्णय में विश्वसनीयता और विश्वास का निर्माण करना है, क्योंकि मैं जो समझाने जा रहा हूं वह टेनिस के बारे में आप जो सोच रहे हैं, उससे बहुत अलग है।

ठीक है, तो ये रहा बिग मिथ:

अगर मुझे गेंद याद आती है, तो मैंने तकनीकी रूप से कुछ गलत किया होगा (मतलब मैंने अपने शरीर के अंगों को गलत तरीके से घुमाया)। इस प्रकार, अगर मैं उस गलती को ठीक कर सकता हूं (मेरे शरीर के अंगों को "सही ढंग से" ले जाएं), तो मैं फिर से गेंद को याद नहीं करूंगा।

इस मिथक के आधार पर हम टेनिस कोच दशकों से टेनिस की शिक्षा देकर पैसा कमा रहे हैं।

इस मिथक के आधार पर, क्लब और पेशेवर टेनिस खिलाड़ियों ने अपने खेल को बेहतर बनाने की कोशिश में लाखों डॉलर और हजारों घंटे बर्बाद किए हैं। बहुत अधिक प्रभाव के बिना, निश्चित रूप से ...

इससे पहले कि मैं इस मिथक के बारे में और बताऊं और यह अभी भी क्यों कायम है, मैं आपके साथ सच्चाई साझा करता हूं:

यदि आप गेंद से चूक गए, तो आप अपने कौशल का उपयोग करके वर्तमान परिस्थितियों में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर रहे थे, जैसे:... और फिर भी वे अभी भी काफी अच्छे नहीं थे।

दूसरे शब्दों में, आप चूक गए क्योंकि इसमें कहीं न कहींआपके मस्तिष्क में अत्यधिक जटिल प्रक्रिया- दूरी, गति और समय की सभी गणनाओं को करने की कोशिश कर रहा है और साथ ही, आपके शरीर में 300 से अधिक मांसपेशियों को बिल्कुल सही गति और बल पर स्थानांतरित करने के लिए समन्वयित कर रहा है ताकि आपका रैकेट सही जगह पर गेंद से जुड़ सके त्रुटि का एक बहुत छोटा मार्जिन -एक गलती हुई.

और ऐसा कोई तरीका नहीं है जिससे आप इस प्रक्रिया में किसी विशेष, असतत गलती को बदल सकते हैं या सुधार सकते हैं, जो वास्तव में आपके सचेत प्रयास से पूरी तरह से अवचेतन रूप से चल रही है - यानी, सोच या कुछ करने की कोशिश कर रहा है।

क्या आप रैकेट के कोण को आधा डिग्री सही कर सकते हैं, जबकि यह गेंद की ओर 60 किमी/घंटा की गति से चल रहा है, जो दौड़ते समय 40 किमी/घंटा की गति से आ रहा है?

क्या आप केवल इच्छा करके अपनी मांसपेशियों को बेहतर ढंग से समन्वयित कर सकते हैं?

क्या आप 0.02 सेकंड लेट नहीं हो सकते, जिस दौरान गेंद 20 सेमी की यात्रा करती है ???

आइए इसे सरल रखें: यदि गेंद 36 किमी/घंटा के साथ आ रही है, तो इसका मतलब है कि यह 10 मीटर/सेकेंड की यात्रा करती है, जिसका अर्थ है कि यह एक सेकंड के हर सौवें हिस्से में 10 सेमी चलती है!

क्या आप जान-बूझकर गेंद को देखते हुए गलती न करने का फैसला कर सकते हैं, और एक सेकंड के सौवें हिस्से तक देर से (या जल्दी!) न होने के लिए बिल्कुल सही समय पर स्विंग कर सकते हैं?


बिल्कुल नहीं।

फिर आप क्या कर सकते हैं?

पुनः प्रयास करें। ध्यान दें कि पहले क्या हुआ था, और पुनः प्रयास करें। आपका अवचेतन मन आवश्यक समायोजन करेगा। आपको बस इतना करना है कि नोटिस करना और दोहराना, नोटिस करना और दोहराना है ...

याद रखें, बस हैंटेनिस में चार गलतियां- आप या तो हिट करते हैं:
आगे: तो सभी कोचिंग क्यों? (जल्द आ रहा है!)




 

 


अधिक मैच जीतें जब यह सबसे ज्यादा मायने रखता है

अधिकांश टेनिस मैच बेहतर स्ट्रोक से नहीं बल्कि बेहतर सामरिक खेल और मजबूत दिमाग से तय होते हैं।