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तकनीक विकास के लिए नि:शुल्क ऑनलाइन टेनिस पाठ

टेनिस निर्देशअदालत के निर्देश की तुलना में ऑनलाइन में एक बड़ी कमी है: यह एकतरफा रास्ता है।

यानी, एक टेनिस कोच यह नहीं देख सकता कि आप क्या कर रहे हैं और इसलिए आपके स्ट्रोक या फुटवर्क को ठीक नहीं कर सकता।

कोर्ट पर टेनिस पढ़ाना शुरू होता हैप्रदर्शन और तकनीक . लेकिन तब अधिकांश कोच और खिलाड़ी का काम खेलने के सही तरीके से मामूली विचलन को ठीक करने के बारे में होता है।

ऑनलाइन टेनिस पाठ केवल पहले भाग को कवर करते हैं - तकनीक या फुटवर्क का प्रदर्शन और शिक्षण। और एक मनोरंजक टेनिस अनुभव के लिए आपका मार्गदर्शन करने का सबसे अच्छा तरीका टेनिस निर्देश वीडियो है।

टेनिस वीडियो पाठ की तुलना में एक बेहतर शिक्षण और सीखने की सहायता है, और यही कारण है कि टेनिसमाइंडगेम डॉट कॉम अब आपको शुरुआती और साथ ही उन्नत खिलाड़ियों के लिए निर्देश वीडियो प्रदान करता है। ये वीडियो गेम के सभी प्रमुख हिस्सों को कवर करते हैं।

हम टेनिस कैसे सीखते हैं

जानने के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक यह है कि टेनिस सीखना अन्य चीजों को सीखने से बहुत अलग है, उदाहरण के लिए, नए कंप्यूटर कौशल सीखना।

बहुत लंबे समय से, टेनिस निर्देश बौद्धिक रहा है। केवल हाल ही में कोचों और राष्ट्रीय संघों ने इसे मान्यता दी है और इसके माध्यम से टेनिस पढ़ाना शुरू किया हैखेल आधारित दृष्टिकोण.

हालांकि कुछ निर्देश अभी भी आवश्यक हैं (ज्यादातर खिलाड़ी के समन्वय, प्रतिभा, गेंद निर्णय, और आगे पर निर्भर) अधिकांश टेनिस अनुभव के माध्यम से सीखा जाता है। शरीर सीखता है, चेतन बौद्धिक मन नहीं।

अगर कोर्ट पर टेनिस कोच आपको किसी खास तकनीक से गेंद को हिट करने का निर्देश देता है तो यह लगभग 99% निश्चित है कि आप ऐसा नहीं कर पाएंगे।

यहां तक ​​कि अगर आप 10-20 बार कोशिश करते हैं, तब भी यह बहुत कम संभावना है कि आप उस तकनीक का प्रदर्शन करेंगे या कोच के निर्देशानुसार स्ट्रोक करेंगे।

क्यों?

क्योंकि अब शरीर को एक निश्चित तरीके से चलने के लिए विभिन्न भागों को अनुकूलित और समन्वयित करना पड़ता है। यह आपके दिमाग की तरह तेजी से नहीं सीख सकता।

कुछ स्ट्रोक या आंदोलनों के स्वचालित और तरल होने से पहले यह वास्तव में हजारों दोहराव लेता है। जब आप वेबसाइट के इस खंड से टेनिस निर्देश वीडियो और सुझावों का पालन करते हैं, तो जान लें कि नए कौशल सीखने और प्राप्त करने में कुछ समय लगेगा।

तुम्हें जानने की जरूरत हैकैसे अपने शरीर को सिखाने के लिए। और धैर्य रखें। आप परिणामों को बाध्य नहीं कर सकते। आपका शरीर अनुकूल होगा जब वह अनुकूल होगा। यह कब है कोई नहीं जानता।

एक अनुभवी कोच एक मोटा भविष्यवाणी दे सकता है लेकिन वह अभी भी अनुमान लगाता है।

एक और बात ध्यान में रखनी चाहिए कि कोई भी आपको टेनिस नहीं सिखा सकता। इससे मेरा मतलब है कि कोई भी आपको सीधे टेनिस नहीं सिखा सकता। कोच केवल बात करता है, प्रदर्शित करता है और परिस्थितियों का निर्माण करता है जिसमेंतुमसीख सकते हैं और अपने शरीर को चलना सिखा सकते हैं।

हां, कभी-कभी एक टेनिस प्रशिक्षक खिलाड़ी के हाथ का मार्गदर्शन करता है, लेकिन अंततः वे दूर हट जाते हैं और बस बोलते हैं। खिलाड़ी को भावनाओं और कुछ दिशानिर्देशों पर ध्यान केंद्रित करने और उसे खुद को सिखाने की जरूरत है।

हम खुद को कैसे सिखाते हैं?

स्वयं को पढ़ाने का पहला भाग सही जानकारी प्राप्त करना है, और यहां ये निःशुल्क टेनिस पाठ आपकी इसमें मदद करेंगे। स्वयं को सिखाने का दूसरा भाग खेल रहा है।

हमने पहले ही उल्लेख किया है कि शरीर बौद्धिक दिमाग की तुलना में धीमी गति से सीखता है। इसलिए, मैं इस संबंध में शरीर को "मूर्ख" कहता हूं।

शरीर के बारे में इसे समझने से आपको उचित दृष्टिकोण और दृष्टिकोण में मदद मिलती है। क्योंकि, हम सभी को धैर्य रखने का अनुभव है, क्योंकि हम सभी को बेवकूफ लोगों से निपटना पड़ा है या हम खुद बेवकूफ थे और लंबे समय तक यह नहीं समझ पाए कि कुछ कैसे किया जाए। अंत में, कई कोशिशों के बाद ही, सही रास्ता आखिरकार हम पर आ गया ताकि हम इसे कर सकें।

शरीर के साथ भी ऐसा ही है: आप एक स्ट्रोक या फुटवर्क पैटर्न को सौवीं बार दोहराएंगे, और फिर भी आप अनाड़ी दिखेंगे या गेंद पर आपका कोई नियंत्रण नहीं होगा।

लेकिन अंतत: आपकी हरकतें अधिक तरल हो जाएंगी, और आपको टेनिस खेलने के लिए बहुत कम प्रयास की आवश्यकता होगी।

इस अवधि में सबसे अच्छी मानसिकता यह है कि धैर्य रखें और परिणाम पर ध्यान केंद्रित न करें (हालांकि आप जो भी कर सकते हैं वह करें)। दूसरे शब्दों में, यह मत सोचिए कि, "मैं कब इन फोरहैंड्स को मारना शुरू करूँगा?"

प्रक्रिया पर ध्यान दें: गेंद को मारना, शरीर को घुमाना, या आपके स्ट्रोक के अन्य चेक प्वाइंट में से एक।


इस तरह आप अपने शरीर और अपने अवचेतन मन को अधिक से अधिक जानकारी को अवशोषित करने में मदद करते हैं, और आप बहुत तेज़ी से सीखते हैं कि गेंद को कुशलतापूर्वक और प्रभावी ढंग से हिट करने के लिए अपने शरीर के कुछ हिस्सों का समन्वय कैसे करें।

यदि आप या तो सीखना शुरू करने के लिए तैयार हैंटेनिस कैसे खेलेंया अपने वर्तमान कौशल को और अधिक उन्नत स्तरों तक कैसे सुधारें, टेनिस शुरुआती के लिए निर्देश वीडियो देखें या नीचे दिए गए लेखों से अधिक जानें।




 

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