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टेनिस सर्व तकनीक का विकास

1979, द न्यू स्पीयर।
टॉम डनिंगटन द्वारा चित्रित

क्या आपको किसी विशेषज्ञ कोच से टेनिस सबक लेना है, या क्या आप भौतिकी और बायोमैकेनिक्स के नियमों का पालन करने वाली प्राकृतिक पद्धति से सेवा करना सीख सकते हैं?

जैसा कि आप ऊपर की तस्वीरों में देख सकते हैं, एक गुफा में एक भाला फेंकने वाले और रोजर फेडरर की सेवा करने के बीच हड़ताली समानताएं हैं।

आइए देखें क्यों।

टेनिस सर्व तकनीक का विकास करना इसी तरह की खोज की यात्रा हैफोरहैंड और बैकहैंड तकनीकतथावॉली तकनीक, लेकिन इसमें एक गैर-तार्किक और सहज अंतर है।

हम जल्द ही इस अंतर पर पहुंचेंगे, लेकिन आइए पहले भौतिकी और बायोमैकेनिक्स पर आधारित टेनिस सर्विंग तकनीक विकसित करना शुरू करें।

टेनिस के नियम बताते हैं कि आपको अपनी आधार रेखा के पीछे से विकर्ण सेवा बॉक्स में सेवा करनी चाहिए।

सर्विस बॉक्स में अच्छी गति के साथ सेवा करने के लिए, आपको गेंद को जितना संभव हो सके संपर्क करना चाहिए ताकि सेवा का कोण जितना संभव हो उतना बड़ा हो।

(चित्र: एक कम संपर्क बिंदु आपको कम जोखिम भरा प्रक्षेपवक्र (हरी रेखा) देता है, जो मुश्किल से नेट से गुजरता है और सर्विस लाइन के करीब उतरता है।

एक उच्च संपर्क बिंदु (पीली रेखा) आपको नेट के ऊपर और सर्विस लाइन से त्रुटि के लिए अधिक मार्जिन देता है। पीले प्रक्षेपवक्र में हरे प्रक्षेपवक्र की तुलना में अधिक कोण होता है।


इवो ​​कार्लोविचदौरे पर किसी भी एटीपी खिलाड़ी के संपर्क का उच्चतम बिंदु है (उसकी ऊंचाई 208 सेमी या 6'10 ''!) है और यही कारण है कि वह सबसे अच्छा सर्वर है।

वह 3 श्रेणियों (जुलाई 2007) में एटीपी आँकड़ों का नेतृत्व करता है:
  • सर्विस गेम जीते - 94%
  • पहला सर्व अंक जीता - 84%
  • ब्रेक प्वाइंट बचाए गए - 73%


और रैकेट हेड स्पीड उत्पन्न करने के लिए, आपको गेंद को सबसे शक्तिशाली तरीके से स्विंग करना होगा।

इसके अलावा, रैकेट फेस एंगल का उपयोग करके, आपको गेंद को सर्विस बॉक्स की ओर निर्देशित करने की आवश्यकता है।

ऐसा करने का सबसे स्पष्ट तरीका नीचे दिए गए वीडियो में दिखाया गया है, और यह भी है कि अधिकांश लोग कैसे सेवा करते हैं यदि उन्हें कोई प्राप्त नहीं होता हैटेनिस सबक.


लेकिन, जैसा कि आपने देखा है, कोई भी पेशेवर इस तरह से सेवा नहीं करता है। क्यों?

दो कारण हैं:

1. यह आंदोलन आपको उतनी शक्ति नहीं देता जितना आप अपने सिर के ऊपर उत्पन्न कर सकते हैं।

यहां हम सर्व तकनीक विकसित करने और ग्राउंडस्ट्रोक और वॉली तकनीक विकसित करने के बीच मुख्य अंतर को पूरा करते हैं: ग्राउंडस्ट्रोक और वॉली तकनीक को तार्किक और प्राकृतिक प्रगति के साथ विकसित किया जा सकता है।

लेकिन सर्व में एक, काफी असामान्य गति है जो आपको गेंद को स्विंग करने की तुलना में अधिक शक्ति प्रदान करती है।

जैसा कि ऊपर वीडियो में दिखाया गया है, इस आंदोलन को उच्चारण कहा जाता है, और यह आपके अग्रभाग को वामावर्त घुमाकर किया जाता है।

पर आधारितआधुनिक टेनिस खिलाड़ियों का जैव यांत्रिक विश्लेषणयह मापा गया है कि रैकेट सिर की गति के 40% के लिए अकेले यह आंदोलन जिम्मेदार है।

टेनिस सर्व में किसी भी अन्य पृथक आंदोलन से अधिक!

हालांकि मैं एक पेशेवर टेनिस खिलाड़ी नहीं हूं, लेकिन मैं इस आंदोलन में छिपी शक्ति को महसूस करता हूं और उसका उपयोग करता हूं। तो उम्मीद है कि मेरे उच्चारण का प्रदर्शन आपको इस आंदोलन की ताकत दिखाएगा।


इस आंदोलन को खोजना काफी कठिन है, और शुरुआत में टेनिस खिलाड़ी इसका उपयोग करने में असमर्थ हैं। इसका अधिकतम लाभ उठाने के लिए आपको उच्चारण की भावना विकसित करनी चाहिए।

लेकिन इस आंदोलन को खोजने का एक स्वाभाविक तरीका है यदि आप दूसरे कारण को भी समझते हैं कि टेनिस पेशेवर क्यों काम नहीं करते हैं जैसा कि मैंने पहले वीडियो (वेटर की सेवा) में दिखाया था।

2. गेंद को सपाट - बिना स्पिन के - तेज गति से परोसना बहुत जोखिम भरा है।

दूसरे शब्दों में, हम रैकेट हेड के सही कोण को खोजने में असमर्थ हैं, जो कि गेंद को सर्विस बॉक्स में उच्च प्रतिशत समय भेजता है।

त्रुटि के लिए मार्जिन बहुत छोटा है। यदि आप रैकेट के कोण को केवल एक या दो डिग्री से चूक जाते हैं, तो आप या तो नेट में या सर्विस बॉक्स के ऊपर से टकराएंगे।

तो फिर, आपको गेंद को सर्विस बॉक्स में "धक्का" देने के लिए गेंद के ऊपर उच्च वायु दाब बनाने के लिए गेंद को बहुत तेजी से (अपने ग्राउंडस्ट्रोक के साथ) स्पिन करना होगा।

याद रखें कि टॉपस्पिन रैकेट द्वारा गेंद के पिछले हिस्से को ऊपर की ओर ब्रश करने से उत्पन्न होता है।

बॉल ओवरहेड पर ब्रश करने का एकमात्र तरीका है:
a) गेंद को अपने सिर के ठीक ऊपर या उसके थोड़ा पीछे रखें,
बी) अपने आप को अदालत में बग़ल में रखें और फिर
ग) गेंद पर ऊपर की ओर मारा।

केवल इस स्थिति में आप रैकेट को एक ही समय में ऊपर और आगे ले जा सकते हैं।

नीचे दिए गए वीडियो में देखें कि कैसे रैकेट को ऊपर और आगे ले जाने की जरूरत है, यह नेट के सापेक्ष मेरी स्थिति को निर्धारित करता है। मैं गेंद को स्पिन करने की कोशिश करता हूं, मेरा शरीर नेट की ओर - सामने की ओर - लेकिन यह स्थिति बहुत असहज है।

इसलिए मैं खुद को साइड में रखता हूं। यह बहुत बेहतर है, लेकिन फिर मुझे लगता है कि मैं जिस फोरहैंड ग्रिप का उपयोग कर रहा हूं वह बहुत ही असुविधाजनक है।


इसलिए मैं अपना ग्रिप बदलता हूं और गेंद को ऊपर की ओर हिट करने के लिए सबसे आरामदायक ग्रिप ढूंढता हूं। इसे कॉन्टिनेंटल ग्रिप कहा जाता है।

फिर, आप ग्रिप्स के नाम जानकर टेनिस कोर्ट पर कोई अंक नहीं बनाते हैं। आप प्रभावी ढंग से सेवा करके अंक अर्जित करते हैं। ;)

अब मुझे पता है कि गेंद को टॉपस्पिन से कैसे मारा जाता है, और यह बग़ल में स्थिति स्वचालित रूप से मुझे भी उच्चारण करने के लिए मजबूर करती है।

जब मैं उच्चारण करता हूं तो फर्क पड़ता है। अगर मैं गेंद को हिट करने से पहले उच्चारण करता हूं, तो मैंने इसे बड़ी शक्ति (और जोखिम) के साथ सपाट रूप से मारा।

अगर मैं संपर्क के बाद उच्चारण करता हूं (वास्तव में संपर्क के दौरान, लेकिन यह इतनी तेज़ी से होता है कि नोटिस करना लगभग असंभव है), मैंने टॉपस्पिन (या टुकड़ा) के साथ मारा।

अब मुझे तेज और अधिक नियंत्रित सर्व को हिट करने के लिए केवल अधिक शक्ति और अधिक स्पिन की आवश्यकता है।

इसलिए मैं ज्यादा झूलता हूं।

इसलिए हमें बैकस्विंग लेने, घुटनों को मोड़ने, शरीर को घुमाने और पैरों और पूरे शरीर के साथ गेंद में विस्फोट करने की जरूरत है।

1979, द न्यू स्पीयर।
टॉम डनिंगटन द्वारा चित्रित
पाषाण युग के आदमी और 21वीं सदी के टेनिस सर्व के बीच कोई समानता देखें? ;)

बात यह है कि आपको यह सीखने की जरूरत नहीं है। यह स्वाभाविक है।

यह वैसा ही है जैसे कि आप गेंद को दूर फेंकना चाहते हैं: अधिक शक्ति के लिए आप स्वचालित रूप से अधिक शरीर के घुमाव का उपयोग करते हैं, अपने घुटनों को मोड़ें और एक बड़ा विंडअप लेने के लिए अपनी भुजा को पीछे की ओर झुकाएं।

इसलिए जब आप तेजी से सेवा करना चाहते हैं, तो आपको बस अधिक हिट करने की आवश्यकता है। ज्यादा से ज्यादा करोप्राकृतिक तरीका संभव . इस प्रकार सर्व के सभी तत्व प्रकट होते हैं।

नीचे दिए गए वीडियो को देखें कि मैं हर सेवा पर और अधिक कैसे जाता हूं जब तक कि मुझे वह सेवा नहीं मिल जाती जिसे आप टेनिस पेशेवरों से देखने के आदी हैं।


एक और बात - फ्लैट सर्व जैसी कोई चीज नहीं होती। हम फ्लैट सर्व को "फ्लैट" केवल इसलिए कहते हैं क्योंकि यह की तुलना में अपेक्षाकृत सपाट हैस्पिन सर्व करता है . वास्तव में प्रत्येक गेंद को स्लाइस या टॉपस्पिन से मारा जाता है, और पेशेवर गेंद को बहुत तेजी से घुमाते हैं।

यही एकमात्र तरीका है जिससे वे 40-60 सर्व प्रतिशत के साथ और 200 किमी/घंटा तक की गति के साथ सफलतापूर्वक सेवा देने में सक्षम हैं।

तो सही (सबसे प्रभावी टेनिस सर्व) कहाँ से आता है?

1. सर्विस बॉक्स को हिट करना आसान बनाने के लिए बॉल को हाई हिट करें (कोण बढ़ाएं)।
2. नेट के ऊपर अधिक मार्जिन बनाने के लिए टॉपसिन का उपयोग करें।
3. अधिक शक्ति के लिए इसे उच्चारण के साथ मिलाएं।
4. और इसे करने का सबसे प्राकृतिक, शक्तिशाली और आरामदायक तरीका खोजें (पकड़ के संबंध में, बग़ल में रुख, घुटने का मोड़, और आगे)।

सैकड़ों सर्व करें, अपने तरीके से महसूस करें (सोच नहीं!) और सर्विस बॉक्स में टॉपस्पिन के साथ गेंद को मारने का सबसे आरामदायक और शक्तिशाली तरीका ढूंढ रहे हैं।




 

 


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