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सेरेना विलियम्स मास्टरक्लास वीडियो कोर्स की समीक्षा

सेरेना विलियम्स ने हाल ही में Masterclass.com पर एक पूर्ण टेनिस निर्देशात्मक वीडियो पाठ्यक्रम जारी किया है।

मुझे पाठ्यक्रम की समीक्षा करने का मौका मिला है और मैं इस पर अपने विचार साझा करना चाहता हूं।

(प्रकटीकरण: इस लेख के लिंक सहबद्ध लिंक हैं, जिसका अर्थ है कि यदि आप उनका अनुसरण करते हैं और पाठ्यक्रम खरीदने का निर्णय लेते हैं, तो मुझे एक छोटा सा कमीशन मिलता है।)

मेरी पहली धारणा यह है कि यह उच्च गुणवत्ता वाले वीडियो और सेरेना विलियम्स को विभिन्न कोणों से शूट करने वाले कई कैमरों के साथ अत्यधिक पेशेवर रूप से विकसित किया गया है।

विभिन्न पाठों के माध्यम से सरल, स्वच्छ और सहज नेविगेशन और आंदोलनों के साथ वेबसाइट का अनुभव भी बहुत कुशल है।

सेरेना के वीडियो कोर्स में 10 पाठ शामिल हैं:

वर्तमान में आप सर्व पर कार्यपुस्तिका भी डाउनलोड कर सकते हैं जिसमें आपके टेनिस सर्व को बेहतर बनाने के लिए महत्वपूर्ण निर्देश और सुझाए गए अभ्यास शामिल हैं।

आप प्रत्येक पाठ में टिप्पणी करने और प्रश्न पूछने में भी सक्षम हैं और संभवतः स्वयं महान सेरेना विलियम्स से उत्तर भी प्राप्त कर सकते हैं।

सेरेना से ग्राउंडस्ट्रोक सीखना

परिचय के बाद पहले दो प्रमुख सबक ग्राउंडस्ट्रोक पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जो हम सभी जानते हैं कि सेरेना के हथियार हैं क्योंकि वह अपने आप को एक अच्छी स्थिति में सेट करते ही विजेताओं को अपने फोरहैंड और बैकहैंड पक्ष से आसानी से मार सकती है।

यहाँ सेरेना के कुछ प्रमुख निर्देश दिए गए हैं जो मुझे बहुत पसंद आए। स्ट्रोक सीखने के मामले में ये असली रत्न हैं यदि आप वास्तव में उसकी बातों पर ध्यान देते हैं।

वह दर्शक को निर्देश देती है:

सेरेना ग्राउंडस्ट्रोक पर शीर्ष स्पिन पर भी अपने विचार साझा करती हैं, विशेष रूप से इसे प्रदान करना इतना महत्वपूर्ण क्यों है और वह इसे कैसे बनाती है।

इसके बाद वह त्वरित फुटवर्क के महत्व पर चर्चा करती है और कैसे वह बॉक्सिंग रिंग में मुहम्मद अली के आंदोलनों से प्रेरित थी।

बेशक, वह विभाजित कदम को नहीं भूलती है और चलते समय कम रहना उसके स्ट्रोक के संतुलन और शक्ति के लिए महत्वपूर्ण क्यों है।

सेरेना का उल्लेख है कि कैसे उसके पिता ने उसे फोरहैंड और बैकहैंड दोनों तरफ खुला रुख सिखाया और यह कैसे उसे ठीक होने पर एक अतिरिक्त कदम बचाता है।

सेरेना से मानसिक मजबूती युक्तियाँ

सेरेना का मानना ​​है कि उच्च स्तरीय टेनिस का 70% मानसिक होता है और उनका कहना है कि उन्होंने अपनी मानसिक दृढ़ता के कारण अपने सभी ग्रैंड स्लैम फाइनल जीते।

यहाँ इस खंड से कुछ सुनहरे सोने की डली हैं:

सेरेना सेवा

सेरेना की सर्विस उनके सबसे बड़े हथियारों में से एक है। जबकि उसके पास उत्कृष्ट सेवा करने की तकनीक है, वह अपनी शक्ति का श्रेय बहुत सारी गेंदों को फेंकने के लिए देती है जब वह छोटी थी।

उसके पिता ने जल्दी ही पहचान लिया कि अच्छी फेंकने की क्षमता शक्तिशाली सर्विस को हिट करने की क्षमता में बड़े पैमाने पर योगदान करती है, इसलिए उन्होंने सेरेना और वीनस को कुशल फेंकने की गति विकसित करने के लिए हजारों फुटबॉल फेंके।

सेरेना का कहना है कि ऐसा करने के कुछ वर्षों के बाद वह गेंद को लगभग एक फुटबॉल क्वार्टरबैक के रूप में फेंक सकती है!

और एक टेनिस कोच के रूप में मेरे दृष्टिकोण से यह वास्तव में महत्वपूर्ण है क्योंकि बहुत अधिक विश्लेषणात्मक तकनीकी निर्देश हैं जो खिलाड़ियों को झूठा विश्वास दिलाते हैं कि यदि वे केवल एक समर्थक की सेवा तकनीक को सही ढंग से कॉपी करते हैं, तो वे एक शक्तिशाली सेवा भी प्रदान करेंगे।

वास्तव में यह फेंकने और इसी तरह के अभ्यासों के माध्यम से उचित बायोमैकेनिक्स विकसित करने के बारे में है जहां हम शरीर की क्षमता को जल्दी और कुशलता से हाथ को तेज करने के लिए प्रशिक्षित करते हैं।

सेरेना ने टॉस के बारे में अपने सुझाव साझा किए, विशेष रूप से गेंद को कब छोड़ा जाए, इसका अभ्यास कैसे किया जाए और टॉस के विफल होने पर आपके टॉस की समस्या का निवारण कैसे किया जाए।

आप यह भी सीखेंगे:

सारांश

सेरेना विलियम्स के मास्टरक्लास पाठ्यक्रम में आपके खेल को बेहतर बनाने के बारे में कई और अनुभाग और बहुत उपयोगी सलाह शामिल हैं।

मैंने केवल उन्हीं की ओर इशारा किया है जो वास्तव में मेरे लिए सबसे अलग थे और आप उनकी सादगी के कारण अपने खेल में जल्दी से आवेदन कर सकते हैं।

इस कोर्स में सेरेना अपनी हर तकनीक को थोड़ा-थोड़ा करके विश्लेषण नहीं करती है और इसलिए इसे बहुत जटिल बना देती है जो कि आजकल आप Youtube पर बहुत कुछ पा सकते हैं।

कई ऑनलाइन टेनिस प्रशिक्षक हैं जो खेल को सरल बनाने की इच्छा में स्ट्रोक तकनीक के हर छोटे विवरण का विश्लेषण करते हैं और इस प्रक्रिया में दुर्भाग्य से इसे उससे कहीं अधिक जटिल बनाते हैं।

सेरेना स्पष्ट रूप से जानती है कि वह अपने स्ट्रोक कैसे मारती है और बुनियादी बातों के बारे में उसकी व्याख्याओं का पालन करना और समझना आसान है।

हालांकि वह इस बात पर जोर देती हैं कि यदि आपके स्ट्रोक अच्छी तरह से काम नहीं करते हैं, तो आपको अधिक विश्लेषणात्मक निर्देश की तलाश करने के बजाय बहुत सारे अभ्यास के माध्यम से इन बुनियादी बातों में महारत हासिल करने की आवश्यकता है।

संक्षेप में, मैं यह कहना चाहता हूं कि सेरेना की एक निर्देशात्मक वीडियो पाठ्यक्रम रिकॉर्ड करने की इच्छा और उसके समय और उसके दबाव से निपटने के तरीके, वह अपने स्ट्रोक पर कैसे काम करती है, पर उसके अंदरूनी सुझावों के साथ इतनी उदार होने से मुझे बहुत सुखद आश्चर्य हुआ। वह मैच की तैयारी करती है और बहुत कुछ।

मैं निश्चित रूप से सिफारिश करूंगासेरेना विलियम्स का मास्टरक्लास कोर्सकिसी भी टेनिस उत्साही के लिए जो स्ट्रोक तकनीक की बुनियादी बातों, मानसिक और सामरिक सलाह और किसी ऐसे व्यक्ति से कई अन्य टिप्स सुनना चाहता है जो वास्तव में उसकी बातों पर चलता है और टेनिस के इस खूबसूरत खेल के लिए उसके दृष्टिकोण को जटिल नहीं करता है।





 

 


अधिक मैच जीतें जब यह सबसे ज्यादा मायने रखता है

अधिकांश टेनिस मैच बेहतर स्ट्रोक से नहीं बल्कि बेहतर सामरिक खेल और मजबूत दिमाग से तय होते हैं।