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पुशर का मानसिक लाभ और उसके खिलाफ इसका उपयोग कैसे करें

एक पुशर एक प्रकार का खिलाड़ी होता है जो गेंद को बिना किसी गति के बल्कि महान नियंत्रण और गहराई के साथ "धक्का" देता है - और ऐसा लगता है कि वे इसे हमेशा के लिए करने में सक्षम हैं।

जबकि लंबी रैलियों में केंद्रित रहने की उनकी क्षमता काफी स्पष्ट है और उनकी सहनशक्ति भी, एक और स्पष्ट मानसिक लाभ है जो उनके पास है।

वे सफलता को आपसे अलग तरह से देखते हैं।

मुझे समझाने दो...

जब आप एक पुशर खेलते हैं और आप अधिक आक्रामक खिलाड़ी होते हैं, तो आपके पास होगासफल होने के लिए अलग-अलग मानदंड परिभाषित करते हैं।

आपकी सफलता की कसौटी हैबिंदु जीतना(चूंकि प्रत्येक बिंदु आपको मैच जीतने के करीब लाता है), लेकिन सफलता के लिए पुशर की कसौटी केवल हैआपको उस वर्तमान बिंदु को जीतने से रोक रहा है।

इसलिए, जैसे-जैसे बात आगे बढ़ती है और आप एक फायदा पाने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन वह आपको अच्छी तरह से बेअसर कर देता है - मतलब आपको रैली में ऊपरी हाथ पाने या विजेता को मारने से रोकता है -आप और अधिक निराश हो जाते हैं।

इस दौरान,वह और अधिक खुश हो जाता है- क्योंकि वह सिर्फ उस एक शॉट से आपको बेअसर करने पर केंद्रित है जिसे वह आपके शॉट से खेलता है।

और अगर वह इसे अच्छी तरह से करता है, तो यह उसे आत्मविश्वासी और मजबूत बनाता है, और वह ऐसा करता रहेगा।

धक्का देने वाला "भूल जाता है" कि उसे "बिंदु" जीतने की कोशिश करनी चाहिएक्योंकि वह उस एकल शॉट पर इतना केंद्रित है जिसके साथ वह आपको बेअसर करना चाहता है।

सैकड़ों मैचों के अपने अनुभव से और संभवत: आज का मैच भी जब वह आपके साथ खेल रहा है, वह जानता है कि उसे बस थोड़े धैर्य की जरूरत है। यदि वह रैली को जारी रखता है, तो अंततः आप चूक जाएंगे और उसे अपनी बात समझ में आ जाएगी।

पुशर के लिए, बिंदु की शुरुआत से अंत तक जीतने का रास्ता क्रिस्टल स्पष्ट है।इसलिए वह न तो चिंतित होता है और न ही फोकस खोता है।

लेकिन आपके लिए, एक बिंदु का रास्ता बिल्कुल स्पष्ट नहीं है क्योंकि आप सोचते रहते हैं कि बिंदु जीतने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है। ;)

इसलिए, पुशर्स के पास जो प्रमुख मानसिक लाभ है, वह उनका एक ही शॉट पर पूरा ध्यान केंद्रित करना है जिसे वे निष्पादित कर रहे हैं।

जब वे आपको फिर से हमला करने से रोकने में सफल होते हैं, तो उन्होंने अपना लक्ष्य हासिल कर लिया है और इसलिए आत्मविश्वास में बढ़ रहे हैं।

वे बिंदु के निर्माण की प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करते हैं - जिसका अर्थ है कि केवल एक समय में एक शॉट को निष्पादित करने पर ध्यान केंद्रित करना - न कि परिणाम पर, जो बिंदु जीत रहा है।

वे आपकी हताशा को महसूस कर सकते हैं - या शायद इसे सुन भी सकते हैं;) - और इसलिए वे बहुत शांत और एकत्रित हैं, यह जानते हुए कि वे मैच जीतने के लिए सही रास्ते पर हैं।

दूसरी ओर, आप परिणाम पर केंद्रित हैं - आप बिंदु जीतना चाहते हैं। इसलिए, जितना अधिक समय तक आप इसे जीतने से रोकेंगे, आप उतने ही अधिक निराश और अधीर होंगे।

तो अब जब आप पुशर की मानसिकता को समझ गए हैं, तो आप उसे खेल सकते हैं।

एक पुशर को कैसे आउटप्ले करें

आपको पहले बिंदु जीतने की इच्छा को छोड़ना होगा। आपका लक्ष्य हैउसे दबाव में रखो ; बस इतना ही।

पुशर अभी भी इंसान हैं, आखिर। जबकि वे थोड़ी देर के लिए इधर-उधर भागते हैं और आपके शॉट्स का पीछा करते हैं, वे इसे अनिश्चित काल तक नहीं कर सकते। यहां तक ​​कि अगर आप लंबे समय तक बने रहें तो वे थक जाते हैं और धैर्य से बाहर हो जाते हैं।

एक चीज जो आमतौर पर खिलाड़ियों को पुशर्स पर काबू पाने से रोकती है, वह यह है कि आप मैच के दौरान अपने कम्फर्ट जोन से बाहर नहीं निकलना चाहते।

अगर आप पुशर को उसके कम्फर्ट जोन से बाहर निकालना चाहते हैं, तो आपको खुद को अपने से बाहर धकेलना होगा।

जिसमें सर्व और वॉली, चिप और चार्ज, ड्रॉप शॉट और लॉब आदि जैसे खेल के विभिन्न पैटर्न खेलना शामिल है।

मैंने इन सभी और अन्य युक्तियों को इसमें शामिल किया हैटेनिस रणनीति विश्वकोशपुशर सेक्शन के तहत - जो, वैसे, आप दाहिने साइडबार के ऊपर फॉर्म में अपना ईमेल दर्ज करके मुफ्त में प्राप्त कर सकते हैं।

अंत में, यहाँ मैं अक्सर उन लगातार धक्का देने वालों पर काबू पाने के लिए क्या करता था ...

मैंने अक्सर पुशर की रणनीति के साथ रहने और उसके साथ रैली करने का फैसला किया।

यदि आप अंक जीतने की इच्छा को छोड़ देते हैं और प्रत्येक शॉट को चतुराई से सही ढंग से खेलते हैं, तो आप बस प्रत्येक गेंद का जवाब देते हैं - ठीक वही जो वे हर समय कर रहे हैं।

इसका जिक्र नहींपुशर के शॉट्स से निपटना बहुत आसान है।वे धीमे हैं यह आपको अपने अगले शॉट के लिए सेट करने के लिए पर्याप्त समय से अधिक देता है।

मैं कड़ी मेहनत की उम्मीद करता हूं और गेंदों को सही तरीके से हिट करता रहता हूं, लेकिन मैं बात को खत्म करने के बारे में नहीं सोच रहा हूं।

किन्हीं बिंदुओं पर,पुशर भ्रमित हो जाता है क्योंकि बिंदु मेरी अप्रत्याशित त्रुटि पर समाप्त नहीं होता है- वह क्या होने की उम्मीद कर रहा है।

वह एक धक्का देने वाला है, याद रखें: वह गलतियों या हिट विजेताओं को मजबूर नहीं कर सकता। अधिकांश पुशर्स के पास उनके "विजेता" शॉट के रूप में केवल एक ड्रॉप शॉट होता है।

तो वह सोचने लगता है कि क्या हो रहा है। वह अब भ्रमित है, मैं नहीं। और फिर वह मूर्खतापूर्ण गलतियाँ करना शुरू कर सकता है।

जब आप एक पुशर की संतुष्टि को आपको बिंदु जीतने से रोकने के लिए लेते हैं, तो उनके पास कोई योजना बी नहीं होती है।

बेशक, आप केवल तभी ऐसा कर सकते हैं जब आप बिंदु जीतने की कोशिश करना बंद कर दें और केवल एक शॉट को सही ढंग से खेलने पर ध्यान केंद्रित करें, केवल पुशर को दबाव में डालने के लिए या गेंद को गहराई से खेलने के लिए देखें और स्वीकार करें कि बहुत लंबा समय होगा रैलियां।

बेशक वहां पहुंचना कठिन काम है। लेकिन ऐसा लग सकता है कि यदि आप दोनों इन लंबी रैलियों को जारी रखते हैं, तो आप पूरी दोपहर खेलेंगे, वास्तव में ऐसा नहीं होगा।

बस कुछ गेम या यहां तक ​​कि केवल उन बिंदुओं के बाद जहां आपपुशर को दिखाएं कि आप लंबी रैलियों से परेशान नहीं हैंऔर यह कि आप निराश नहीं हैं, वे भ्रमित हो जाएंगे और जीतने के रास्ते के बारे में अपनी स्पष्ट दृष्टि खो देंगे।

वे जल्द ही कुछ गलत निर्णय लेना शुरू कर देंगे क्योंकि अब वे नहीं जानते कि अंक कैसे जीतें।

उनकी पूरी रणनीति इस बात पर निर्भर करती है कि आप अंततः निराश होते हुए एक अप्रत्याशित त्रुटि कर रहे हैं। जब आप उसे उनसे दूर ले जाते हैं, तो वे वास्तव में नहीं जानते कि मैच कैसे जीता जाए।

एक बार जब आप उन्हें उस मानसिक स्थिति में ले लेंगे, तो अपना सामान्य ऑल-कोर्ट गेम खेलना और मैच में लाभ हासिल करना बहुत आसान हो जाएगा।

और अंत में,पुशर्स को कभी कम मत समझो, चाहे वे कितने भी पुराने हों या उनके स्ट्रोक कितने भी गलत क्यों न हों।

वे हर बिंदु के लिए भुगतने के लिए तैयार हैं और मैच जीतने के लिए भारी मात्रा में शारीरिक और मानसिक ऊर्जा का निवेश करते हैं - और यदि आप उस जीत को अर्जित करना चाहते हैं तो आपको भी होना चाहिए।

आप पुशर्स से बहुत कुछ सीख सकते हैं। यदि आप उनका आवेदन करते हैंएक शॉट पर ध्यान केंद्रित करने का सिद्धांतऔर अधिक आक्रामक तरीके से टेनिस खेलते हुए बिंदु जीतने पर नहीं, आप निश्चित रूप से खेल के एक नए स्तर पर पहुंचेंगे।





 

 


अधिक मैच जीतें जब यह सबसे ज्यादा मायने रखता है

अधिकांश टेनिस मैच बेहतर स्ट्रोक से नहीं बल्कि बेहतर सामरिक खेल और मजबूत दिमाग से तय होते हैं।